Страница Айвенго Ирины ВКонтакте
Айвенго Ирина
Курган, Россия
Удалить страницу facereview.ru/id101506495
Немного обо мне
Страна
Россия
Город
Курган
Имя
Айвенго
Фамилия
Ирина
Пол
мужской
Дополнительная информация
Был онлайн ВКонтакте
19 апреля 2024 в 07:42
Устройство с которого заходил
android
Сейчас онлайн
нет
Ид анкеты ВКонтакте
Домен анкеты ВКонтакте
Веб-сайт
Персональные настройки страницы
Разрешено оставить запись на стене
да
Разрешено комментировать записи на стене
да
Разрешено отправить личное сообщение
да
Параметры страницы
Всего подписчиков
77
Всего видеозаписей
28
Всего фотографий
8
Всего аудиозаписей
58
Всего подарков
8
Всего сообществ
29
Интересы и увлечения
Пару слов о себе
Расписание: 🗒️понедельник: 16:00 - степ-аэробика (Ирина) 📝ПО ЗАПИСИ 17:00 - body form (Анастасия) 18:00 - скульптура тела (Ирина) 19:00 - йогалатес (Юлия Т.) 20:00 - скульптура тела (Ирина) 21:00 - здоровое тело (Римма)📝ПО ЗАПИСИ 🗒️вторник: 07:00 - сила+гибкость (Анастасия) 📝ПО ЗАПИСИ 08:00 - сила LIGHT (Римма) 📝ПО ЗАПИСИ 09:00 - здоровое тело (Римма)📝ПО ЗАПИСИ 10:00 - интервальный тренинг (Виктория) 📝ПО ЗАПИСИ --- 16:00 - сила LIGHT (Римма) 17:00 - стретчинг (Римма) 18:00 - степ-аэробика (продвинутый уровень) (Ирина) 19:00 - коррекция фигуры (Юлия) 20:00 - зумба (Ирина) 📝ПО ЗАПИСИ 🗒️среда: 16:00 - скульптура тела (Ирина) 📝ПО ЗАПИСИ 17:00 - body form (Анастасия) 18:00 - скульптура тела (Ирина) 19:00 - йогалатес (Юлия Т.) 20:00 - скульптура тела (Ирина) 21:00 - стретчинг (Ирина) 📝ПО ЗАПИСИ 🗒️четверг: 07:00 - сила+гибкость (Анастасия) 📝ПО ЗАПИСИ 08:00 - сила LIGHT (Римма) 📝ПО ЗАПИСИ 09:00 - здоровое тело (Римма)📝ПО ЗАПИСИ 10:00 - интервальный тренинг (Виктория) 📝ПО ЗАПИСИ --- 16:00 - сила LIGHT (Римма) 17:00 - стретчинг+ШПАГАТ (Римма) 18:00 - зумба (Ирина) 📝ПО ЗАПИСИ 19:00 - коррекция фигуры (Юлия) 20:00 - dance mix (Софья) 📝ПО ЗАПИСИ 21:00 - стриппластика (Софья) 📝ПО ЗАПИСИ 🗒️пятница: 16:00 - скульптура тела (Ирина) 📝ПО ЗАПИСИ 17:00 - body form (Анастасия) 18:00 - скульптура тела (Ирина) 19:00 - танец живота (Юлия К.) 📝ПО ЗАПИСИ 20:00 - скульптура тела (Ирина) 21:00 - здоровое тело (Римма)📝ПО ЗАПИСИ 🗒️суббота: 08:00 - здоровое тело (Римма) 📝ПО ЗАПИСИ 09:00 - сила LIGHT (Римма) 10:00 - стретчинг (Римма) 11:00 - степ-аэробика (Ирина) 📝ПО ЗАПИСИ 12:00 - степ-аэробика (начинающие) (Ирина) 📝ПО ЗАПИСИ 13:00 - full body (Виктория) 📝ПО ЗАПИСИ 14:00 - интервальный тренинг (Виктория) 📝ПО ЗАПИСИ 🗒️воскресенье: 08:00 - табата (Анастасия) 📝ПО ЗАПИСИ 09:00 - здоровое тело (Анастасия)📝 ПО ЗАПИСИ 10:00 - стретчинг (Ирина) 📝ПО ЗАПИСИ 11:00 - dance mix (Софья) 📝ПО ЗАПИСИ 12:00 - зумба (Ирина) 📝ПО ЗАПИСИ 13:00 - скульптура тела (Ирина) 📝ПО ЗАПИСИ ========== Наш адрес: ========== поселок Рябково, улица Кузнецова, 6 (здание гостиничного комплекса "Айвенго", район РНЦиВТО имени Илизарова контактный телефон: +79125262575, +7(3522)555-010.
Мои интересы
Различные направления фитнеса: - йогалатес - скульптура тела - степ-аэробика - зумба -функциональный тренинг - танец живота - йога - стретчинг - здоровое тело
Любимая музыка
позитивная, заставляющая двигаться)))
Любимые цитаты
ПИЛАТЕС - это система физических упражнений, направленная на укрепление мышц всего тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние. Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела (англ. Body & Mind) при выполнении упражнений. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. Упражнения пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
-----
СКУЛЬПТУРА ТЕЛА - комплексная тренировка, воздействующая на все группы мышц с использованием различного оборудования. Благодаря разнообразию методических приемов мышцы приходят в тонус, понижается жировой компонент. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
-----
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ- это силовая тренировка за счет веса собственного тела с использованием различного оборудования или без него.
Польза от занятий:
1) Развивается мышечная сила, ловкость, быстрота реакции, выносливость, гибкость и координация,снижается вес, улучшается композиция тела.
2) Помимо основных мышц, укрепляются мышцы-стабилизаторы и глубокие мышечные слои
3) Восстанавливается "нейтральное" положение позвоночника, устраняются "перекосы тела", улучшается осанка и подвижность суставов
4) Благодаря занятиям, уменьшается риск получения любых травм (бытовых, спортивных) и облегчается выполнение любых повседневных нагрузок.
-----
ТАНЕЦ ЖИВОТА - одно из самых завораживающих зрелищ, которое сочетает ритмику и пластику, грациозность и сексуальность. Занятия этими танцами улучшат вашу гибкость, осанку, природную пластику, укрепят мышцы, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, улучшат координацию движений и снизят вес. Восточный танец - это символ женственности, и каждой женщине он дарит красоту, жизненные силы, здоровье.
-----
ЗУМБА - танцевальная фитнесс-программа. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку — упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»), танец живота, африка и другие направления. Это вид нескучного фитнеса, набирающий популярность в США и Европе.
-----
СТЕП-АЭРОБИКА - это аэробный класс с использованием степ-платформ. Она активно стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает координацию, укрепляет мышцы ног и ягодиц, понижает жировой компонент.
-----
ФИТНЕС-ЙОГА - это эффективная программа тренировок, которая создает баланс между телом и разумом, позволяет обрести отличную физическую форму, развивает концентрацию и помогает предотвратить травмы при занятиях спортом. Она включает в себя тренировку сердечно-сосудистой системы, а также наращивающие силу позы йоги, которые растягивают и укрепляют мускулы, не увеличивая чрезмерно их объем. Занятия направлены на улучшение осанки, восстановление сократимости и эластичности мышц, восстановление подвижности суставов и трофики позвоночника.
-----
СТРЕТЧИНГ (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
Жизненная позиция
Удалить эту страницу facereview.ru/id101506495
Контакты с Администратором