Страница Yoga Most ВКонтакте

ЙОГА На занятиях вы чувствуете себя свободно, не стесняясь своего тела. Упражнения подобраны с учетом женских особенностей. Ведет занятия профессиональный инструктор, обладательница международных сертификатов. Основной акцент на занятиях - это укрепление позвоночника, коррекция веса, восстановление мышечного тонуса. Самая распространненая разновидность болей - это боль в спине. Чрезмерные нагрузки на позвоночник могут привести к возникновению серьезных заболеваний. В свою очередь, отсутствие физических нагрузок и сидячий образ жизни тоже неблагоприятно сказывается на здоровье позвоночника. Поскольку наш позвоночник - это основа всего нашего тела, то он начинает страдать в первую очередь. Зачастую эти боли обусловлены слабостью мышечного корсета. Исследователи из Американских Университетов пришли к выводу, что занятия йогой способны значительно ослабить интенсивность хронических болей в спине. Когда Вы начинаете чувствовать дискомфорт в спине, когда Вы чувствуете, что мышца с одной стороны позвоночника стянута и напряжена, выполняйте йога-упражнения строго в присутствии тренера, направленные на ВЫТЯЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА и укрепление мышечного корсета. Помните, что заболевание спины влечет за собой патологии внутренних органов. Йога является одним из эффективнейших способов профилактики заболеваний позвоночника, поскольку она помогает правильно распределить нагрузку на весь организм, снимая излишнее напряжение с позвоночного столба